ladnie ladnie

Ładnie to wygląda :-))

hehehehe ładnie wszystko:D ale jak ktoś czyta pobieżnie to potem są komenty typu "43cm? to chyba 2m masz!!" sog za pocięcie sadła ;)

bardzo ladnie jestem na tak. PS: od czego ci tak nadgarstki wykrzywia? grasz w koszykowke?

Ładnie! Przedramiona super się prezentują, szczególnie na pierwszej focie. Poprawiałbym przede wszystkim biceps i plecy. Pozdr.

Bardzo ładnie. SOG.

bardzo ladnie

heh sesyjka fotograficzna na klatce schodowej pewnie po powrocie z pakerni bardzo ładnie sog

zdrowy chlopak z ciebie ; ] ladnie

Jest ładnie ;)

Witaj! Trzy lata temu pojawiłam się pierwszy raz na siłowni i tak jakoś zostało :) Uwielbiam ćwiczyć siłowo, lecz dopiero niedawno zrozumiałam, że bez odpowiedniej diety moje efekty nie będą wymierne do wysiłku jaki w to wkładam. Ponadto postanowiłam postawić sobie w końcu jakiś cel w moich wysiłkach. Chciałabym wystartować w zawodach fitness [...]

Ładnie dzisiaj gra Mario. W ogóle duża przewaga Szachtara, ale bramkarz im zawalił sprawę.

[...] wyciskanie na skosie - 50x6/50x6/50x6/50x6 rozpietki uginanie ramion 20x12/20x10/25x8/25x8 uginanie ramion chwytem mlotkowym modlitewnik 20 min ABS na macie Uwagi: -dzis wszystko ladnie wchodzilo -az sie zdziwilem ze 25kg robilem bica , zawsze robilem 20. Jak widac powoli do przodu :D Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2009-10-13 22:14:56

Cóż, jeśli chodzi o te podziały: "1. ćwiczenie heavy push 2. ćwiczenie heavy/semi heavy pull 3. ćwiczenie semi heavy push 4. izolacja pull 5. izolacja push" To dla mnie nadal jest bez większego sensu. Widziałeś kiedyś by ktoś robił wycisk sztangi na klatę, później np. żołnierskie, unoszenie bokiem, a na końcu rozpiętki? Wątpię. Ale tutaj nie [...]

Skąd wytrzasnąłeś te 10 kilo nadwagi? Na ważeniu przed walką Tyson miał 220 funtów. Kiedy cztery lata wcześniej zdobył tytuł w walce z Berbickiem ważył nawet o funta więcej. W innych walkach mistrzowskich w tym okresie (przed porażką) też dość konsekwentnie trzymał się przedziału 215-220 funtów. Czyli maksymalna różnica to wynosi około dwóch [...]

1. Nie ma zamiennika dla przysiadu, to zbyt dobre ćwiczenie. Nie jest nim na pewno prostowanie na maszynie, które niekoniecznie jest zdrowe dla kolan. Skonsultuj ten problem z dobrym fizjoterapeutą. Przy mc może wystąpić problem. Trzeba pozmieniać ten plan pod twoje aktualne możliwości. Za Mc możesz dać spokojnie wiosłowanie sztangą nachwytem na [...]

Zrobie dziś i bedzie sog, a smarowałaś czymś owy papier po mi nigdy nie chce ładnie wyjść i sie rozwala /?

Zrobie dziś i bedzie sog, a smarowałaś czymś owy papier po mi nigdy nie chce ładnie wyjść i sie rozwala /? nie smarowałam niczym, zawsze mi wychodzi. Po upieczeniu wsuwam pod spód pizzy plastikową łopatkę i przesuwam na talerz%-)

pewnie jestem upyerdliwa, ale moim zdaniem: na ekranie laska mierzy za wysoko ma szersze miejsce na poziomie stawów biodrowych, resztę z ekranu nie da sie wyciągnąć. ... w obwodzie nie będzie to najszersze miejsce przy tak ładnie "podniesionej" pupie, którą widać z profilu; jeżeli oglądamy wyłącznie en face to nie mamy gwarancji, że jest to [...]

Fire Rain co do Twojego pytania to można powiedziec, że interesuje się SE, niestety mam mało czasu na wypad na rowerze, a nawet już dawno nie siedziałam na siodełku extremalne to ja zawsze miałam wypadki Salv i Rain stwierdzam ,że bardzo ładnie am te smoczki wychodzą, więc jakby kiedyś była jedną z was to też sobie narysuję. przeczytałam post [...]

Wydaje mi się, że ładnie się rozeszło bo musiałem pół miasta oblecieć i wszędzie mówili, że już rano wykupili ludzie:)